下载moveslink软件，手表连接电脑，就会自动升级的。
>> 颂拓跑步腕表 使用几年以后，电池不能再继续使用了怎么更换?
此款腕表是可以充电的锂电池，是不会损坏的，充电后使用时间只会慢慢相对缩短，但是不会影响使用，如出现您所说的问题，需要联系Suunto售后总部解决。
>> 颂拓跑步腕表 能升级中文了吗？
可以升级了，需要下载moveslink更新后就可以了。
>> 颂拓跑步腕表 能记录骑行不？
拓野3R主要是针对跑步运动的哦，可基于GPS监测骑车速度哦，
>> 颂拓跑步腕表 这表有温度计吗?
这款表暂时没有温度计，
>> 颂拓跑步腕表 可以带着游泳吗？
拓野3R可以佩戴游泳的，水下10米内都不会有问题的。
>> 颂拓跑步腕表 颂拓3R是否支持实时心率监控
拓野3R支持实时心率监测的。
>> 颂拓跑步腕表 这款手表是中文的吗
可以升级为中文界面。
>> 颂拓跑步腕表 电池能换吗？
这款手表的电池是锂电池充电用的，可长期使用，
>> 颂拓跑步腕表 跑步的时侯可以人声提示吗
暂时没有这个功能，
